一、自控力書籍推薦
自控力是一個人控制自己情緒、注意力和欲望的能力，在現(xiàn)代社會中，擁有良好的自控力有助于我們更好地實現(xiàn)目標(biāo)、管理生活。以下是一些值得推薦的自控力書籍。
（一）《自控力:斯坦福大學(xué)廣受歡迎的心理學(xué)課程》 凱利·麥格尼格爾著 這本書以在斯坦福大學(xué)開設(shè)的心理學(xué)課程為基礎(chǔ)，是自控力書籍排行榜中的佼佼者。它為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。對于那些總是減肥、戒煙失敗，打算看書卻打開游戲，停不下刷抖音的手、不到最后一分鐘不開始工作的人來說，這本書是非常實用的。它致力于幫助讀者改善自己，從而改變?nèi)松?。書中獨特之處在于告訴讀者提高自控力的有效途徑在于弄清自己如何失控、為何失控，詳細(xì)分析了失控的原因，破除關(guān)于“自控力”的錯誤觀念，并提供一種全新的提升自控力的策略。閱讀這本書，能讓讀者洞見自己的內(nèi)心，找到堅持的源動力，從而掌控自己的人生。
（二）《根本停不下來》 沈家宏著 作者結(jié)合30年心理學(xué)戒癮經(jīng)驗，針對上癮的不同階段，分別從心理、行為、人際關(guān)系三個層面展開論述。在現(xiàn)代社會，很多人都面臨著各種成癮問題，如手機成癮、游戲成癮等，這本書能夠幫助讀者一步一步戰(zhàn)勝成癮，從而提高自控力。通過對成癮背后心理機制的剖析，讓讀者明白如何從根本上克服自己難以控制的行為，重新獲得對自己行為的掌控權(quán)。
（三）《習(xí)慣的力量》 查爾斯·杜希格著 雖然每個習(xí)慣的影響相對來說比較小，但是隨著時間的推移，這些習(xí)慣綜合起來卻對我們的健康、效率、個人經(jīng)濟安全以及幸福有著巨大的影響。這本書從習(xí)慣的角度切入自控力的話題，讓讀者明白習(xí)慣是如何影響我們的自控能力的。當(dāng)我們了解習(xí)慣的形成機制和影響力后，就可以通過培養(yǎng)良好的習(xí)慣來增強自控力，克服那些不良的習(xí)慣，從而在生活的各個方面都能更好地控制自己的行為。
二、領(lǐng)導(dǎo)力書籍推薦
領(lǐng)導(dǎo)力不僅僅適用于企業(yè)管理，在生活中的很多方面，如團隊合作、家庭事務(wù)處理等也都需要一定的領(lǐng)導(dǎo)力。以下是一些有助于提升領(lǐng)導(dǎo)力的書籍推薦。
（一）《橫向領(lǐng)導(dǎo)力》 羅杰·費希爾著 在很多團隊合作或者組織中，并非只有處于領(lǐng)導(dǎo)職位的人才需要領(lǐng)導(dǎo)力。橫向領(lǐng)導(dǎo)力強調(diào)的是在沒有正式授權(quán)的情況下，如何在團隊中發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，影響他人并推動事情的發(fā)展。這本書提供了很多實用的方法和策略，幫助讀者在平級關(guān)系中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)力，提升自己的影響力，促進團隊的協(xié)作和目標(biāo)的達成。
（二）《精要主義》 格雷戈·麥吉沃恩著 在當(dāng)今信息爆炸、事務(wù)繁雜的時代，領(lǐng)導(dǎo)者需要具備篩選重要事務(wù)的能力?！毒髁x》教導(dǎo)讀者如何區(qū)分重要和不重要的事情，學(xué)會聚焦于最關(guān)鍵的事務(wù)，摒棄那些不必要的任務(wù)和干擾。這有助于領(lǐng)導(dǎo)者更加高效地利用時間和資源，明確團隊的方向，帶領(lǐng)團隊朝著最有價值的目標(biāo)前進。
（三）《12個工作的基本》 大久保幸夫著 這本書從工作的基本能力出發(fā)，涵蓋了很多對于領(lǐng)導(dǎo)者來說非常重要的素質(zhì)和技能培養(yǎng)。它有助于讀者提升自己在工作中的綜合能力，包括溝通能力、團隊協(xié)作能力、問題解決能力等，這些能力都是成為一個優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)者不可或缺的要素。通過對這些基本工作能力的學(xué)習(xí)和提升，讀者可以逐步培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)力，更好地應(yīng)對工作中的各種挑戰(zhàn)。
無論是自控力還是領(lǐng)導(dǎo)力，都是可以通過學(xué)習(xí)和實踐不斷提升的能力。這些書籍從不同的角度為讀者提供了理論知識和實用方法，希望能幫助讀者在提升自控力和領(lǐng)導(dǎo)力方面有所收獲。
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